你的腰还好吗？小心腰椎间盘突出找上门！

你有没有过这样的经历：久坐腰酸背痛？弯腰捡东西突然腰疼？腰部总是软弱无力？腿脚发麻？小心，这可能是腰椎间盘突出在向你发出警告！

什么是腰椎间盘突出？

腰椎间盘是脊椎骨之间的“软垫”，缓冲震动、连接椎体。长期不正确的姿势，腰椎间盘会逐渐退化，含水量降低，变得脆弱。受到外力（比如突然负重、腰姿不正）的影响，髓核就可能突破纤维环的束缚，突出压迫到周围的神经，从而引发一系列症状，这就是腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出是怎么发生的？

腰椎间盘突出并非一蹴而就，受到多种因素的影响：

1. 椎间盘退化： 年龄增长，椎间盘含水量降低，弹性减弱。

2. 损伤： 长期弯腰工作、久坐不动、姿势不良等，造成慢性损伤。

3. 椎间盘自身解剖因素： 成年后的椎间盘缺乏血液循环，修复能力差。

4. 遗传因素： 腰椎间盘突出症有一定的家族遗传倾向。

5. 诱发因素： 增加腹压（咳嗽、便秘）、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。

腰椎间盘突出有哪些阶段和症状？

腰椎间盘突出的发展通常分为四个阶段，每个阶段的症状有所不同：

· 第一阶段：腰部酸胀软弱无力。

· 第二阶段：反复腰痛和腰扭伤。

· 第三阶段：腰腿疼痛。 突出的椎间盘开始压迫神经，造成腰腿疼痛。

· 第四阶段：下肢症状为主，甚至瘫痪。 严重压迫神经，可能导致下肢麻木、无力，甚至出现大小便失禁、瘫痪等严重情况（比较少见）。

主要症状包括：

1. 腰痛： 下腰部感应痛，有时伴有臀部疼痛。

2. 下肢放射痛： 从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛。

3. 马尾神经症状： 极少数情况下，导致大小便障碍、会阴和肛周感觉异常。

腰椎间盘突出该如何治疗？

腰椎间盘突出的治疗方法有很多，主要分为非手术治疗和手术治疗。

非手术治疗主要适用于：

· 年轻、初次发作或病程较短者。

· 症状较轻，休息后症状可自行缓解者。

常见的非手术治疗方法包括：

1. 绝对卧床休息： 减轻腰椎的压力。

2. 牵引治疗： 增加椎间隙宽度，减轻对神经根的刺激和压迫。

3. 理疗和推拿、按摩： 缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩。

4. 药物治疗： 消炎止痛药、肌肉松弛剂等。

5. 理疗： 缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力。例如，超声波治疗仪促进组织的新陈代谢和血液循环，加速伤口愈合和组织修复。

手术治疗：

如果非手术治疗无效，或者症状严重影响生活，医生可能会建议手术治疗。

重要提示：

· 腰椎间盘突出的治疗方案需要咨询专业的医生，不要自行盲目治疗。

· 预防胜于治疗！保持正确的姿势，避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，避免突然负重，注意保暖。

希望这篇文章能帮助你更好地了解腰椎间盘突出，保护好你的腰椎！